محتويات
- ١ الثوم
- ٢ فوائد الثوم
- ٣ فوائد تناول الثوم على الريق
- ٤ أضرار الثوم
للثوم فوائد كبيرة على الصحة، وذلك لما يحتويه من عناصر غذائية أساسية لاستمرارية الحياة كالفيتامينات، والأملاح، والحديد، والمعادن، والمضادات المؤكسدة، ومن هذه الفوائد نذكر ما يلي:
- يحافظ على نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية في الدم، ويحمي من الإصابة بالجلطات.
- يعالج لسعات الحشرات، ويقلّل التورم، وينقّي الجروح.
- يشفي من الرشح والسعال، ويقاوم الفيروسات والبكتيريا، ويساعد على التخلص من الأجسام الغريبة العالقة في الرئتين.
- يفيد مرضى السكري، حيث يزيد الثوم من إفراز الأنسولين، والذي يعمل بدوره على تنظيم نسبة السكر في الدم.
- يحافظ على الجهاز الهضمي، ويطهّر المعدة والأمعاء.
- يعالج الصلع، ويقوي الشعر، ويحميه من التساقط والتلف، وذلك لاحتوائه على مادة الأليسين التي تستخدم كمضاد حيوي؛ للتخلص من البكتيريا والسموم في فروة الرأس.
- يقوي جهاز المناعة، ويحمي من الإصابة بالسرطانات، ويعالج أمراض اللثة والأسنان، ويقلل آلامها.
- يطهّر البشرة، ويخلّصها من حب الشباب.
تناول الثوم على الريق بشكلٍ خاص يساعد على جني العديد من الفوائد الصحية المهمة للجسم، ومن أهمها وأبرزها:
- يمنح الجسم القدرة التامة على التخلص من السعال والإنفلونزا، وذلك من خلال إضافة فصوص الثوم إلى عصير الليمون أو البرتقال، وتناوله بشكل يومي على الريق.
- يعالج الكثير من الأمراض المتعلقة بالقلب، أهمها تصلب الشرايين والأوعية الدموية، وذلك عن طريق إضافة الثوم المطحون إلى زيت الزيتون وتعريضه للشمس لمدة أربعين يوم، ومن ثم تناول ملعقة منه على الريق ويومياً؛ ليعطي النتيجة الفعّالة.
- يساعد على التخلص من الكرش والبطن، من خلال قدرته العالية على حرق الدهون المتراكمة بشكل سريع، وذلك من خلال تناوله ممزوجاً مع الماء على الريق يومياً.
يجب استخدام الثوم بكمية محدودة، أي بمقدار ملعقتين يومياً، وذلك لأنّ الإفراط به يعود بأضرار سلبية على صحة الجسم؛ كعسر الهضم وصعوبته، كما وأنّ الإفراط في استخدامه يؤدي إلى إثباط عمل العلاجات المخصصة لأمراض الكبد، كالتشمع الكبدي.
المقالات المتعلقة بما هي فوائد الثوم على الريق